Edukasi Peningkatan Pengetahuan Atlet Gulat Junior Tentang Gizi Seimbang dan Pemenuhan Kebutuhan Cairan di Club Gulat PGSI Karo
Isi Artikel Utama
Abstrak
Program edukasi ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman para atlet gulat junior di Club PGSI Karo tentang pentingnya gizi seimbang dan pemenuhan kebutuhan cairan dalam mendukung performa serta kesehatan mereka. Dalam olahraga gulat, asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, kekuatan otot, dan pemulihan yang optimal. Edukasi ini mencakup informasi mengenai: (1) Gizi Seimbang: Menjelaskan pentingnya asupan karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dalam proporsi yang tepat untuk mendukung latihan dan kompetisi gulat. (2) Pemenuhan Kebutuhan Cairan: Memberikan pengetahuan tentang pentingnya hidrasi yang cukup sebelum, selama, dan setelah latihan atau pertandingan untuk mencegah dehidrasi dan menjaga kinerja yang optimal. Metode penyuluhan dilakukan melalui presentasi, diskusi interaktif, dan simulasi pola makan sehat, yang disesuaikan dengan kebutuhan fisik para atlet. Dengan program ini, diharapkan para atlet dapat menerapkan pengetahuan yang diperoleh dalam kehidupan sehari-hari guna mendukung prestasi dan kesehatan jangka panjang mereka. Pengabdian masyarakat dilakukan kepada 15 atlet junior di Club PGSI Karo pada tanggal 08 November 2024 di Lapangan Club Gulat Karo. Hasil pengabdian menunjukkan bahwa edukasi gizi terbukti efektif dalam meningkatkan pengetahuan atlet junior di PGSI Karo tentang gizi seimbang dan pemenuhan kebutuhan cairan.
Rincian Artikel
Referensi
Agusman, M. (2023). Pelatihan Status Gizi Pada Atlet Sepak Bola Ssb Elang Muda Sigi. Jurnal Pengabdian Olahraga Masyarakat (Jpom), 4(2). Https://Doi.Org/10.26877/Jpom.V4i2.17874
Arif Fadli Muchlis, Muhamad Sazeli Rifki, & Yogi Andria. (2021). Pendampingan Program Latihan Dan Gizi Atlet Klub Bolavoli Activa Dan Klub Philipos. Jurnal Pengabdian Masyarakat Olahraga Dan Kesehatan (Jaso), 1(1). Https://Doi.Org/10.24036/Jaso.V1i1.8
Armanda, F., Aisyah, A., Abdhillah, F., Lubis, I. H., & Siregar, R. M. R. (2023). Peran Gizi Dan Motivasi Terhadap Prestasi Atlet Futsal. Connection: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 3(1). Https://Doi.Org/10.32505/Connection.V3i1.5530
Gifari, N., Hadianti, S., Nurjadin, S., & Sapang, M. (2022). Edukasi Tentang Pentingnya Gizi Olahraga Pada Atlet Basket Kursi Roda. Asmat Jurnal Pengabmas, 1(2). Https://Doi.Org/10.47539/Ajp.V1i2.22
Janwar Frihasan Sinuraya, Julius Boy Nesra Basgimata Barus, Sitepu, T., Ketaren, J. R., & Sembiring, R. M. H. (2023). Pendampingan Pencegahan Dan Perawatan Cedera Olahraga Melalui Sport Massage Di Club SMK Negeri 1 Kabanjahe. INCOME: Indonesian Journal of Community Service and Engagement, 2(3), 201–207. https://doi.org/10.56855/income.v2i3.656
Luksita, A. F. (2023). Peningkatan Kondisi Fisik Dominan Atlet Gulat Kabupaten Nganjuk Kategori Junior Usia 17-20 Tahun. Sport Pedagogy Journal, 12(2). Https://Doi.Org/10.24815/Spj.V12i2.34677
Lutut Gilang Saputra Norrochmah, S. (2019). Profil Tingkat Kelentukan Togok Dan Daya Tahan Jantung Paru Atlet Gulat Junior. Sport Science And Health, 1(3).
Mustafa, Ma. (2022). Pendidikaan Karakter Dalam Perspektif Islam. Jurnal Azkia : Jurnal Aktualisasi Pendidikan Islam, 15(2). Https://Doi.Org/10.58645/Jurnalazkia.V15i2.13
Pangesti .A, F., Rosarini, A., Putradana, W., Audi Agatha, L., & Pratidina Susilo, A. (2023). Peningkatan Mutu Pelayanan Rekam Medik di RSUD Abdoel Wahab Sjahranie Samarinda. INCOME: Indonesian Journal of Community Service and Engagement, 2(1), 57–63. https://doi.org/10.56855/income.v2i1.184
Rahman, M. H. Y., Edwarsyah, E., Zarwan, Z., & ... (2022). Tinjauan Kondisi Fisik Atlet Gulat Junior Putra Uptd Kbor Dispora Provinsi Sumatera Barat. Jurnal Jpdo.
Sabarudin, Rachma Malina, Nita Trinovitasari, Solo, D. M., Andi Arini Astari, Kuluhu, K., Ningsih, M. B., Muhammad Ammar, Sitti Nurul Aisyah, & Naim, I. (2023). Sosialisasi Bahaya Narkoba Untuk Mewujudkan Generasi Unggul Tanpa Narkoba Di Sekolah Dasar Negeri 1 Soropia. Mosiraha: Jurnal Pengabdian Farmasi, 1(2). Https://Doi.Org/10.33772/Mosiraha.V1i2.22
Sari, P., Afriani, Y., Ervira Puspaningtyas, D., Mukarromah, N., Studi S-, P., Gizi, I., Ilmu Kesehatan, F., & Respati Yogyakarta, U. (2018). Gambaran Sikap Atlet Mengenai Gizi Seimbang Dan Pemenuhan Kebutuhan Cairan. Berita Kedokteran Masyarakat, 34(11).
Sembiring, J. A. B., Simamora, I., Verbina , S., Sitepu, S. A., & Sembiring, M. (2024). Sosialisasi Membangun Keterampilan Public Speaking di SMA Katolik 2 Kabanjahe. INCOME: Indonesian Journal of Community Service and Engagement, 3(3), 152–159. https://doi.org/10.56855/income.v3i3.1107
Soviana, E. (2021). Penyuluhan Pengaturan Pola Makan Dan Gizi Seimbang Untuk Siswa Sekolah Sepak Bola Di Cilacap Selatan. Jurnal Pengabdian Masyarakat Indonesia, 1(1). Https://Doi.Org/10.52436/1.Jpmi.4
Utomo, R. A., Rusli, M., Hermansius, R. T., & Karimah, S. A. (2024). Sosialisasi Pendidikan Antinarkoba Dan Antikorupsi Pada Generasi Muda Di Mtss. Annida Bina Insani Rancabungur. PRAXIS: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 2(1). Https://Doi.Org/10.47776/Praxis.V2i1.759